كيف تقلع عن التدخين ...

الموضوع في 'منتدى الصحة العامة' بواسطة منادي الليل, بتاريخ ‏11 فبراير 2003.

  1. منادي الليل

    منادي الليل .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏3 فبراير 2003
    المشاركات:
    420
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    200
    كيف تقلع عن التدخين ...

    المدخن ليس وحدة من يشتكي من الامراض والعلل بسبب التدخين..بل كل من يجلس معهم كانه يدخن 50% من الكمية ذاتها.
    كيف نقلع عن التدخين او نساعد احدهم للاقلاع عن التدخين:
    -لابد في البداية وجود الرغبة والنية في الاقلاع.
    -في البداية بامكان المدخن تدخين عدد غير محدود كما تعود بشرط ان لايدخن نفس النوع.
    -عدم استخدام فلتر.
    -ممنوع التدخين داخل المنزل او السيارة او اي مكان مغلق.
    -لاتحمل الدخان دائما معك..ضعة في مكان بعيد عن مكان جلوسك وفي درج مغلق ويفضل مع مفتاح.
    فقط طبق هذة الخطوات وخلال 3-4 اسابيع فقط ستصل لنتيجة مبهرة.اذا فشلت لابأس اعد الكرة.

    غالبا الرغبة في التدخين لاتدوم اكثر من 3-5 دقائق..اذا احسست بالرغبة بالتدخين حاول اشغال نفسك باي شيء..وستلاحظ زوال الرغبة في هذة المدة.


    أطعمة تساعد على الاقلاع عن التدخين
    -شرب عصير الجزر.
    -أكل التين.
    -أكل التمر كيف تقلع عن التدخين ...
     
    جاري تحميل الصفحة...

  2. user450

    user450 .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏23 مايو 2007
    المشاركات:
    1,130
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    220
    منادي الليل يسلموووووووو

    يسلمو اخوي منادي

    الله يعطيك العافيه

    وجزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك

    تقبل تحياتي
    اخوكم
    القلب المحتاس
    heart2heart2
     

  3. منادي الليل

    منادي الليل .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏3 فبراير 2003
    المشاركات:
    420
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    200
    الله يسلمك مشكور على الرد
     

  4. ♪دمعـ ـه ألمشـ ـتاقہ

    ♪دمعـ ـه ألمشـ ـتاقہ عضو

    إنضم إلينا في:
    ‏4 يناير 2014
    المشاركات:
    128
    الإعجابات المتلقاة:
    28
    نقاط الجائزة:
    140

الاعضاء الذين يشاهدون محتوى الموضوع(عضو: 0, زائر: 0)