• سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

منادي الليل

⭐️ عضو مميز ⭐️
كيف تقلع عن التدخين ...

المدخن ليس وحدة من يشتكي من الامراض والعلل بسبب التدخين..بل كل من يجلس معهم كانه يدخن 50% من الكمية ذاتها.
كيف نقلع عن التدخين او نساعد احدهم للاقلاع عن التدخين:
-لابد في البداية وجود الرغبة والنية في الاقلاع.
-في البداية بامكان المدخن تدخين عدد غير محدود كما تعود بشرط ان لايدخن نفس النوع.
-عدم استخدام فلتر.
-ممنوع التدخين داخل المنزل او السيارة او اي مكان مغلق.
-لاتحمل الدخان دائما معك..ضعة في مكان بعيد عن مكان جلوسك وفي درج مغلق ويفضل مع مفتاح.
فقط طبق هذة الخطوات وخلال 3-4 اسابيع فقط ستصل لنتيجة مبهرة.اذا فشلت لابأس اعد الكرة.

غالبا الرغبة في التدخين لاتدوم اكثر من 3-5 دقائق..اذا احسست بالرغبة بالتدخين حاول اشغال نفسك باي شيء..وستلاحظ زوال الرغبة في هذة المدة.


أطعمة تساعد على الاقلاع عن التدخين
-شرب عصير الجزر.
-أكل التين.
-أكل التمر
 

user450

⭐️ عضو مميز ⭐️
منادي الليل يسلموووووووو

يسلمو اخوي منادي

الله يعطيك العافيه

وجزاك الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتك

تقبل تحياتي
اخوكم
القلب المحتاس
heart2heart2
 

المتواجدين حالياً (عضو: 0, زائر: 1)

أعلى