فوائد فيتامين سي للأطفال والرضع

الموضوع في 'عالم المرأه' بواسطة dietitian, بتاريخ ‏24 ابريل 2019.

  1. dietitian

    dietitian .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏21 مارس 2019
    المشاركات:
    45
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    150
    الجنس:
    أنثى
    adietitian.sa_blog_contents_newsm_753_1.

    فوائد فيتامين سي للأطفال والرضع :
    1/ يساعد بشكل هام في إنتاج الكولاجين. الذي هو مكون أساسي لبناء العظام، الأسنان، البشرة وبالتالي يساعد على نمو الجسم بشكل صحي وسليم.

    2/ يعزز جهاز المناعة حيث يعد المضادات الحيوية ومضادات الأكسدة عالية الفعالية .

    3/ يزيد من قدرة الجسم على شفاء الجروح وتجديد الخلايا التالفة .

    4/ يساعد الجسم على امتصاص الحديد كما يعزز استيعاب الخلايا للبروتين .

    5/ يساعد فيتامين سي على تقوية الأوعية الدموية.

    6/ هناك بعض الأبحاث التي تشير الى أن فيتامين C مفيدا في الوقاية من متلازمة الموت المفاجئ للأطفال

    7/ يساعد على منع الاصابة بالإلتهابات ويحاربها .

    8/ قد يساهم في تقليل نزلة البرد وتخفيف حدتها .

    أفضل مصادر فيتامين سي :
    الجريب فروت
    الجوافة
    طماطم
    الليمون
    عصير البرتقال
    اليوسفي
    الشمام
    البابايا
    المانجو
    الكيوي
    الأسماك
    الفلفل الألوان
    البطاطس
    الموز

    الرضاعة الطبيعية من أهم مصادر الفيتامينات للطفل و من أهمها فيتامين C، لذا ينبغي على الأم الإكثار من تناول مصادر فيتامين C في نظامها الغذائي خلال فترة الرضاعه .

    منقول من : https://************/blog/new/s/753 فوائد فيتامين سي للأطفال والرضع
     
    جاري تحميل الصفحة...
    اسامه1 و ذاك معجبون بهذا.
  2. ذاك

    ذاك هاتك .. .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يوليو 2018
    المشاركات:
    12,102
    الإعجابات المتلقاة:
    43,880
    نقاط الجائزة:
    660
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    الجبيل
    Twitter:
    yawa_1
    جميله مواضيعك الصحيه
    بكل صدق

    دمت بود
     
    أعجب بهذه المشاركة اسامه1
  3. اسامه1

    اسامه1 [ النخبة ]

    إنضم إلينا في:
    ‏23 يناير 2014
    المشاركات:
    196,153
    الإعجابات المتلقاة:
    54,503
    نقاط الجائزة:
    740
    الجنس:
    ذكر
    شكرا

    على النقل الطيب
     

الاعضاء الذين يشاهدون محتوى الموضوع(عضو: 0, زائر: 0)