العرق .. مفيد أم ضار ؟

الموضوع في 'عالم المرأه' بواسطة dietitian, بتاريخ ‏3 ابريل 2019.

  1. dietitian

    dietitian .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏21 مارس 2019
    المشاركات:
    45
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    150
    الجنس:
    أنثى
    adietitian.sa_blog_contents_newsm_566_0.

    التعرق : هي عمليّة يتم من خلاها التخلّص من سموم الجسم، وإفرازاته والمكوّنة بشكل رئيسي من الأملاح، والماء، وبعض المواد الكيماويّة الأخرى .
    يُفرز العرق من خلال الغدد العرقيّة الموجودة في الجسم، والتي لها دور كبير في تنظيم حرارة الجسم، عن طريق تبخير العرق على سطح الجلد.

    و تختلف كمية التعرق حسب مجموعة متنوعة من العوامل، تشمل:

    الجينات الوراثية - العوامل البيئية - العمر - مستوى اللياقة البدنية - الوزن
    أسباب التعرّق :

    ارتفاع درجة حرارة الجسم.
    القلق والتوتر والخوف.
    عوامل وأسباب وراثية.
    الزيادة المفرطة في الوزن.
    كثرة النشاط والحركة.
    خلل في الغدد العرقية

    فوائد التعرّق :

    تتمثل هذه الفوائد فيما يلي :

    1- التقليل من فرص الإصابة بحصى الكلى : حيث يساعد على منع تراكم الملح والكالسيوم في الكلى والبول، حيث تبدأ الحصوات بالتكون والتراكم .

    2 - الحماية من نزلات البرد : العرق يساعد على محاربة الجراثيم والبكتيريا ومسببات المرض العديدة التي يتعرض لها الجسم يومياً.

    3- تخليص الجسم من السموم : يتخلص الجسم من السموم عبر التعرق. إذ يساعد على إخراج المواد الضارة المختلفة، مثل الكحول والكوليسترول والملح.

    4- حماية القلب : إن التعرق خلال ممارسة الرياضة أو أثناء الجلوس في الساونا عموماً يساعد على تقوية القلب والدورة الدموية.

    5- تقليل فرص الإصابة بالزهايمر : نظراً لأن التعرق يساعد على تعزيز التركيز والاسترخاء و تدفق الدم في الجسم عامة ومن وإلى الدماغ بشكل خاص، فإنه يساعد على الحماية من الزهايمر.

    6- مكافحة حب الشباب والحفاظ على صفاء الوجه :بما أن المسامات تزداد اتساعاً عند إفراز العرق، فإن عملية التعرق تساعد على تنظيف المسامات وتخليصها من تراكم المواد المسببة لظهور البثور.

    7-تنظيم درجة الحرارة الخاصة بالجسم وجعلها ضمن المعدل الطبيعي
    8- يساعد العرق الجسم على إفراز مادة (الإندورفين) : المحفزة لعملية الاسترخاء ، و الإحساس بالسعادة والوقاية من العديد من الأمراض النفسية مثال الاكتئاب . العرق .. مفيد أم ضار ؟
     
    جاري تحميل الصفحة...
  2. قَمر

    قَمر ملكة بحد ذاتي .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏7 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    3,217
    الإعجابات المتلقاة:
    4,183
    نقاط الجائزة:
    290
    الجنس:
    أنثى
    الله يعطك العافية
     

الاعضاء الذين يشاهدون محتوى الموضوع(عضو: 0, زائر: 0)