نصائح تحميكي من الاصابه بالبواسير بعد الولاده

الموضوع في 'عالم المرأه' بواسطة dietitian, بتاريخ ‏2 ابريل 2019.

  1. dietitian

    dietitian .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏21 مارس 2019
    المشاركات:
    45
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    150
    الجنس:
    أنثى
    adietitian.sa_blog_contents_newsm_560_0.
    كثير من السيدات يتعرضن لبعض المشكلات الصحية بعد الولادة ومن أهم هذه المشكلات مشكلة البواسير بسبب تضخم الأوردة في فتحة الشرج والمستقيم.
    أسباب اصابة الحامل بالبواسير :

    الامساك
    ضغط الجنين على الرحم وفتحة الشرج
    زيادة هرمون البروجسترون مما يسبب استرخاء جدران الأوردة وانتفاخها بسهولة.

    نصائح لتجنب الاصابه بالبواسير بعد الولاده :

    1- ممارسة التمرينات الرياضية : حيث تعمل على تحريك الجسم بشكل جيد وتحسين عملية الهضم ومنع حدوث الامساك

    2- عدم التأخر في دخول الحمام : لأن وجود البراز في الأمعاء الغليظة والقولون يقلل من وجود المياه في الأمعاء مما يتسبب في الإصابة بالبواسير.

    3- تناول الكثير من الماء : مهم لعلاج البواسير خاصة بعد الولاده .

    4- الابتعاد عن مكملات الحديد : مكملات الحديد تزيد من فقدان الدم الذي يتسبب في تباطؤ حركة الأمعاء مما يؤدي الى الإصابة بالبواسير .

    5- تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على احتفاظ البراز على نسبة كبيرة من الماء تساعد في تجنب الإصابة بالإمساك،

    مثل : الفاكهة والمسكرات والبازلاء.

    6 - استشارة الطبيب : في حالة الحاجه الى الأدويه يجب استشارة الطبيب .

    7- تجنب الضغوطات النفسيه : حيث يؤدي الضغط النفسي الى حدوث مشاكل ف الجهاز الهضمي مثل الامساك مما يؤدي الي الاصابه بالبواسير .

    8- الابتعاد عن المنبهات : المشروبات الغنيه بالكافيين تؤدي الي تجفيف الجسم من السوائل بالتالي الاصابه بالبواسير .

    9- الابتعاد عن الأطعمه الحاره :حيث تزيد من فرص الاصابه بالبواسير .
    نصائح تحميكي من الاصابه بالبواسير بعد الولاده
     
    جاري تحميل الصفحة...

الاعضاء الذين يشاهدون محتوى الموضوع(عضو: 0, زائر: 0)