النجده .. في بيتنا امتحانات !!

إنانا

مشرفة قسم الروايات
مشرفة

IMG_20181217_155405.jpg




فترة الامتحانات في المدارس والجامعات
تسود حالة من الطوارئ داخل المنزل
لذلك يجب الحرص على توفير الأجواء المناسبة
التي تساعد ابنائك على المذاكرة
والاستعداد الجيد
لاجتياز اختبارات نهاية العام وتحقيق النتائج المرجوّة





1- الحصول على قدر كاف من النوم

IMG_20181217_155942.jpg


عادة ما يقوم الأولاد بالاستذكار حتى الساعات المتأخرة من الليل
من دون الحصول على فترة كافية من النوم
خاصة في الأيام الأخيرة قبل الامتحانات
ذلك من شأنه أن يؤثر على المستوى الذهني للطالب أثناء أداء الامتحان
حيث تتسبب قلة النوم في:
* عدم التركيز
*التشتت الذهني




.
.
.




2- الجداول الزمنية مفيدة

IMG_20181217_160252.jpg



إنشاء جدول زمني محدّد
بوقت معين للمذاكرة
ويشمل جميع المواد الدراسية والأقسام المختلفة
هي فكرة فعّالة لتنظيم الوقت والاستفادة القصوى منه



.
.
.




3- تناول وجبات خفيفة صغيرة ومتكررة


IMG_20181217_160721.jpg



فالوجبات الدسمة تميل إلى الإحساس بالخمول
بينما تساعد الوجبات الخفيفة الصغيرة
على تنشيط الدماغ
وزيادة التركيز
ويساعد ذلك أيضًا على التخلص من مشكلات
الحموضة
اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة
التي تتسبب في الشعور بالقلق وعدم الارتياح



.
.
.



4- تجنب الأفكار السلبية

IMG_20181217_160554.jpg


بعض الأشخاص يفضلون الاستذكار مع الأصدقاء أو الرفقاء
لكن قد يساهم ذلك في نقل بعض الأفكار السلبية والقلق بين الأشخاص
إذا كان هناك من يحمل تلك المشاعر.
لذلك، لابد من تجنت أولئك الأشخاص والابتعاد على القلق والتوتر




5- الأهم هو دعم العائله


IMG_20181217_161642.jpg






• إن حصل إبنكم على علامات عالية فذلك شيء عظيم
أما في حالة عدم حصوله عليها فلا تجعله محط سخرية
ولا تجعله يفقد ثقته بنفسه وكرامته.

• هدئوا من روعهم
واشرحوا لهم أن ذلك لا يتجاوز كونه امتحاناً صغيراً
وأن هناك أشياء أكثر أهمية في الحياة.

• قولوا لهم إنّكم تحبونهم مهما كانت علاماتهم
ولن تصدروا أحكاما أبداً عليهم. طمئنوهم.

• من فضلكم، إفعلوا هذه الأشياء
وبعدها شاهدوا أبناءكم يحققون نجاحاتهم.

• إمتحان واحد وعلامة سيئة لن تسرق منهم أحلامهم ومواهبهم.

• رجاء، لا تفكروا للحظة واحدة
أن المهندسين والأطباء هم أسعد الناس على وجه الأرض
فلكل فرد أهميته، والناجح هو الذي يتقن عمله في مجاله أياً كان.




متمنين لكم بيوتا هادئة
ونجاحا حقيقيا

 

اتعبني غيابك.

Dr.ahmed salih
⭐️ عضو مميز ⭐️
سقى الله ايامم بس ربنا يوفقكم جميعا...كنت في يوم من الأيام من رواد المنتدى وانا لسه في الثانويه الحين الحمد لله على أبواب التخرج من كلية الطب والجراحة العامه..Dr.ahmed salih
 

arwa Yasser

⭐️ عضو مميز ⭐️
ويسعدك يارب مشكوره اختى نورك انتى يقمر:wrda::wrda::wrda::wrda::wrda:
مشكور اختى عام طيب اقدم عليكم بخيره وفرحه عام بلافقد ولاهم واحزان وعام يمضى بكل ما حمل بين طياته من احزانه وافراح استودعت بين يدى الرحمن عام ملئ بالتسامح والفرح بلا حزن ولا ضيق ولا كرب
 

نابض

قلب نابض وفكر ناضج •
⭐️ عضو مميز ⭐️
موضوع يتوج بالذهب
ونصائح قيّمة
سلمتي إنانا على نثر الفوائد والكنوز الجميلة للجميع :wrda:
 

المتواجدين حالياً (عضو: 0, زائر: 1)

أعلى