.. مشكلة و قضيه ..

منوره
حضور جميل وتفائل اجمل
دمتي

 

حلو يامبدع
دائما تتحفنا بطرحك اللي يحرك فينا شئ
محتاجين مثل كذا مواضيع
مشكله ثم نقاش وحلول

..

 

مجرد تواجد بحد ذاته ابداع
شكرا لحضورك وتواجدك من القلب

 

طيب يلا انا ببدء بأول مشكلة ما تحتاج اني اتخفئ عموماً اخواني الأعزاء~>هعع حسين نفسي القي محاظرة المهم ما علينا مشكلتي اني انسى بسرعة يعني اجلس ساعة عشان اتذكر الشي الي انا ابغاه او الكلمة الي ابغى اقولهاا يعني احس مو زي اي شخص عادي ينسى بعدين يتذكر لا لازم اقوم اشرح لشخص الي انا ابغاه ولا مستحيل اتذكرها اعططووووني حلول تقوي الذاكرة مع انه ما كنت كذا ابد كانت ذاكرتي تضرب بالمثل هع هع

 

-

اقري على نفسك .. يمكن يكون عين ما صلة ع النبي ..!

النسيان وعدم التركيز من اسبابه كثير
أنا بقول لك بعضها وأنتِ ركزي ع الل يهمك منها وتحسي انها السبب ..!
هي كثير بس منها النوم الغير الكافي والغير مريح يعني يكون نومك متقطع ..!
القلق والكتئاب .. الغذاء يكون ناقصك عناصر مهمه يحتاجها جسمك ..!
ما تشربي مويه كافيه ..!
يعني هاي الاسباب اللي اذكرها ..!
إذا في حدّ راح يزيد ويفيدك ..!
نسيت اهم شي ..
التقدم ف العمر ..
عندك أنا مثلاً صرت افوت كثير ..الله المستعان ../

هك ../ ​

 

يعطيك العافية
متميز بطرحك كعادتك ذاك
موفق ان شاء الله

 

النسيان اصبح الكل يعاني منه
ركزي على بعض الاشياء اذا كانو فيج حاولي تقللين منهم
كثرة التفكير
القلق والتوتر
الارهاق وقلة النوم
وكثرة الانشغال بالموبايل والتفاعل الزيادة مع السوشيال ميديا وكل البرامج
وبعض الالعاب الاكترونية كلها تفقد التركيز

الجانب الثاني انتبهي لنظامك الغذائي وركزي على الاطعمة الغنية بفيتامين بي 12 لانه متعلق بالذاكرة
والاطعمة الغنية بالاوميغا3 تحسن الذاكرة راح تلاقينها في الاسماك والمكسرات

بالنسبة للجانب الطبي ومن باب الاحتياط
تأكدي ان ماعندك نقص في بعض الفيتامينات او في الحديد اوخلل في بعض الهرمونات
وسلامتك ي عسل