رياضة نط الحبل

habibah

عضو
ماذا لو كان جمالك في رأس قائمة اهتماماتك هذا العام؟ هل فكرت بوضع خطة للاهتمام بجمالك في العام الجديد؟ نعم فجمال المرأة من أهم ما تملك لذلك لابد أن تقوم بالاهتمام الدائم به والحفاظ عليه، وسنتحدث اليوم عن الأسنان لأن الابتسامة الجميلة والبيضاء جزء لا يتجزأ من الجمال لهذا يجب أن تحرصي على أن تبدو أسنانك جميلة وشابة دائماً.

إليك مجموعة من النصائح التي من شأنها أن تساعدك في الحصول على أسنان بيضاء جميلة إذا قمت بإتباعها :

في البداية سيدتي يجب أن تعلمي أن النظام الغذائي الخاص بك يؤثر بشكل كبير على لون أسنانك، لذلك يجب عليك الحد من تناول الحلويات والمشروبات التي تحتوي على السكر، بالإضافة إلى التقليل من تناول القهوة والشاي فهي تجعل مينا الأسنان يصبح أرق وأكثر شفافية مما يجعل الطبقة الداخلية أكثر قتامة.

هل تعلمين أن الملح مبيض رائع لأسنانك ؟ فهو يجعلها أكثر بياضاً وإشراقاً، ولكن نتائجه لن تظهر بين عشيةٍ وضحاها لذلك لابد من المثابرة على استخدامه بشكل دائم، قومي برش القليل من الملح على معجون الأسنان الخاص بك ومن ثم تنظيف الأسنان.

إن الخطوة الأساسية للحصول على أسنان بيضاء هي تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة والمعجون الخاص بالتبييض بشكل دائم بانتظام وبعد الوجبات كي لا يتراكم الطعام وتظهر البقع على الأسنان.

إن تناول الفواكه والخضار الصلبة بعض الشيء كالتفاح والجزر و الكرافس من شأنها أن تمنع تراكم الطعام على أسنانك وتنظيفها.

كما أن المادة المسئولة عن تبييض الأسنان والتي تسمى حمض الماليك موجودة في الموز والفراولة، يمكنك فرك الأسنان بقشر الموز أو تناول الفراولة الطازجة لمدة أسبوعين لتحصلي على أسنان أكثر بياضاً.

إن التدخين هو أسوأ ما يمكن أن يحصل لأسنانك، فالتبغ يتسبب بظهور البقع التي تخترق طبقة المينا، إن صودا الخبز هي أقوى المواد المسئولة عن التبييض والتي تزيل البقع المتراكمة على المينا، يمكنك رش القليل منه على معجون الأسنان وتنظيف أسنانك.

قومي دائماً بغسل الفم والمضمضة بالغسول المعقم الخاص، واستخدام خيط تنظيف الأسنان بشكل دائم للحفاظ على فمك نظيفاً، وأسنانك بيضاء.
اجعلي هذه الخطوات جزءاً من روتينك اليومي في العام الجديد لتحصلي على أسنان ناصعة البياض لطالما حلمت بها.
 

رُواء

لطيفة قلب .. و ملَامح
.. عضو مميز ..


يعطيك العافيه ، حتى لو سقط موضوعاً بغير عنوانه
شكراً لك :wrda:
 

محال

تمتمات ثغرها
[ النخبة ]
توقعت القى هنا
الناس تناقز على حبل
او تاريخ نشأة هذه الرياضه ومعلومات عنها

ولكن وجدت معلومات مفيده وقيمه رغم ذلك. شكرا لك
 

المتواجدين حالياً (عضو: 0, زائر: 1)

أعلى