لتستعيد رشاقتك ايها الرجل

الموضوع في 'عالم الرجل واسراره' بواسطة بروق جده, بتاريخ ‏3 سبتمبر 2018.

  1. بروق جده

    بروق جده .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏1 سبتمبر 2018
    المشاركات:
    268
    الإعجابات المتلقاة:
    555
    نقاط الجائزة:
    270
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    عروس البحر الاحنر
    غالبًا ما يواجه الشاب الذي يعاني من ظهور الكرش مشاكل نفسيّة لعدم قدرته على تخطّي هذه المشكلة وإزالة الإنتفاخ الذي يظهر في منطقة البطن.
    إلا أنّ الطرق التي تحارب هذه الظاهرة عديدة، وباتت اليوم تسهّل حياة الرجل وتساعده ليستعيد رشاقة الجسد ولإزالة الدهون المتراكمة في البطن.
    تابع معنا عزيزي الرجل أبرز هذه النصائح والطرق!

    مشروب ساخن:
    اشرب الماء الفاتر مع الّليمون قبل الإفطار وقبل النوم، فهو يساعد الجسم
    على إذابة الدّهون من الجسم من خلال الليمون الذي يتميّز بخصائص الإمتصاص.

    أطعمة خفيفة:
    الأطعمة الخفيفة توفّر حاجتك للطّعام ولا تتسبّب بالسمنة مهما أكثرت منها.
    أما الأطعمة الدّسمة والمشروبات الغازية التي تحتوي على السكريات من الأسباب الأساسيّة لظهور الكرش.

    النوم الجيد:
    عليك النوم لساعات كافية... أثناء النوم يفرز الجسم هرموناً يساعده على تسهيل عملية الهضم. لذلك، من الضّروري النوم
    لمدة 7 ساعات على الأقلّ ليتمكن الجسم من حرق الدهون نتيجة الأطعمة التي دخلت إليه.

    التمارين الرياضية:
    الذهاب إلى العمل الذي لا يتطلب منك مجهوداً بدنياً، ثمّ العودة الى المنزل، تناول الطعام والنوم... من أكثر الممارسات المؤذية.
    من الضّروري، لمن يعمل وراء الحاسوب والمكتب كل النهار، تخصيص وقت لممارسة بعض التمارين الرياضة مهما كان نوعها لتحريك الدهون وإزالتها من الجسم.
    لتستعيد رشاقتك ايها الرجل
     
    جاري تحميل الصفحة...
    أعجب بهذه المشاركة كان له قلب
  2. كان له قلب

    كان له قلب وضوح الشمس [ النخبة ]

    إنضم إلينا في:
    ‏8 أغسطس 2011
    المشاركات:
    18,267
    الإعجابات المتلقاة:
    17,477
    نقاط الجائزة:
    640
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    في قلوب المحبين
    والله كل سلوكنا اليومي غلط في غلط والحمدالله
    النوم يمكن بالـ 24 ساعه سا2عتين أو بالكثير3
    والأكل بالليل مفطح والصبح كبده وكلاوي ههههههه
    وسلام الله على الريجيم وأهل جده
    وعلى اللي بالرشاقه دوخونا
    هذه نبذه بسيطه وأنأ لا زلت الحمدالله رشيق جداً
    يعطيك العافيه
     
    آخر تعديل: ‏4 سبتمبر 2018
    أعجب بهذه المشاركة بروق جده
  3. بروق جده

    بروق جده .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏1 سبتمبر 2018
    المشاركات:
    268
    الإعجابات المتلقاة:
    555
    نقاط الجائزة:
    270
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    عروس البحر الاحنر
    هههههههههههههه عليك بالعافيه
    والله الرشاقه في جهه وانت في جهه بس امورك في السليم الحمدلله
    استمر ههههه
    وحياك الله اخوى
     
    أعجب بهذه المشاركة كان له قلب

الاعضاء الذين يشاهدون محتوى الموضوع(عضو: 0, زائر: 0)