تعكر المزاج...

الموضوع في 'عالم المرأه' بواسطة houda chocolat, بتاريخ ‏21 يونيو 2018.

  1. Sam Ra

    Sam Ra سابقاً : houda chocolat .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏10 يونيو 2018
    المشاركات:
    1,166
    الإعجابات المتلقاة:
    240
    نقاط الجائزة:
    390
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    أسوء كوابيسك
    • قد تجدين نفسك في بعض الأحيان متعكرة المزاج اما بسبب الضغوطات المادية و المعنوية او لاخفاقك في انجاز ما ’مشاكل العمل و المدرسة و البيت اضافة للتفكير المطول في المستقبل و الأمور المصيرية و حتى سوء الطقس أحيانا ...لمحاربة هذا اقترح عليك أميرتي تجديد نشاطك بحمام دافئ فالدراسات تثبت كيف تساهم هذه الأخيرة في ترخية الأعصاب و تحسين المزاج كما أنصح بأخذ قسط كاف من الراحة يوميا و عدم اجهاد النفس فوق طاقتها ..حبّذا لو تنظمين وقتك و تنجزين ما عليك في الوقت المناسب فتراكم الواجبات يسبب التوتر و الضغط ​
    • أرى أنه لا بدّ ايضا من الخروج للترفيه عن النفس و الاستجمام ,هذا يساعد على تجديد حيويتك و تزيد شعورك بالراحة أو الحديث لشخص تثقين به افرغي قلبك و لا تحمّليه الهموم فستصبحين يوما ما غير قادرة على تحمل المزيد و في حاجة للبوح .​
    • الجئي للنوم في حال توترك فهو يلعب دورا كبيرا في القضاء على الضغوطات لنفسية​
    • الأغذية الصحية و المسهمة في تحسين المزاج كالشكولا اما المشروبات فمن الافضل شرب قهوة او احتساء الشاي
    • التسوق هو أكثر الأشياء التي تستهوي البنات ومن الافضل الخروج للتسوق في هذه الأحيان لكن في حالة عدم توفر ما يكفي من المال لا داعي لذلك فقد يتسبب عجزك عن شراء ما أعجبك سببا اخرا لتعكير مزاجك
    • مماسة الهوايات من رسم وموسيقى و كتابة و تاليف و غيرها كلها تعتبر طرقا للتعبير عن المشاعر و تجعلك تشعر براحة نفسية عظيمة
    • عند ما تجدين نقسك قيد حلقة من التفكير السلبي حاولي تذكر الامور الجيدة التي حدثت معك و المواقف الجميلة التي عشتها و التي تجعلك تشعرين بالسعادة و الارتياح
    • الحل الأقضل و الأنسب هوالوضوء و الخشوع لله في الصلاة اسجدي له و ابكي له و اشكي له افرغي قلبك له فأثناء صلاتك ستمثلين بين يديه ادعيه ليرج كربتك ويحل مشكلتك فالله لا ينسى عبده اضافة للاستغفار و الذكر فتقوي وازعك الديني لتواجهي صعاب الدنيا
    • اتمنى اكون افدتكن اميراتي و الي عندها اي مشكل او سؤال تطرحه علي عالخاص و اذا كان الموضوع يخص جميع الأميرات :wrda: ننشرالموضوع للاستفادة:happyblush
    تعكر المزاج...
     
    جاري تحميل الصفحة...
    arwa arwa و نرج ـسية معجبون بهذا.

  2. arwa arwa

    arwa arwa .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏18 يناير 2016
    المشاركات:
    1,402
    الإعجابات المتلقاة:
    5,594
    نقاط الجائزة:
    320
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    مصر
    :wrda::wrda::wrda::wrda::wrda:
     
    أعجب بهذه المشاركة houda chocolat

الاعضاء الذين يشاهدون محتوى الموضوع(عضو: 0, زائر: 0)