• سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

صدي الكلمات

⭐️ عضو مميز ⭐️
ها قد عدنا من جديد وقد أشتقنا إلى نغمات طيور المنتدي
فدعوني أشارك مع بداية ظهور جديد وبداية جديده

أحمل إليكم هذه الموضوع وقد شدني فأحببت أن أتشارك معكم

الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات
وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ
بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم
على العلم أن الملح يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم
ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص
فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن
فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله
فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح
فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار
فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم
فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة
فكيف نتعود على تقليل الملح ؟
1= نقوم بتقليل الملح بالتدريج
2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح لتطيب السلطات ,
3= نشتري الملح القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة


وأخيرأ أتمني للجميع الصحة الدائمه

تقبلو تحياتي
 

دلوعه تغاريد

⭐️ عضو مميز ⭐️
تسلمين صدى الكلمات وطبعا قليل من الملح يخفف من الضغظ :)

الله يعطيك العافيه وتمنى نشوف مواضيعك اكثر واكثر :p
 

صدي الكلمات

⭐️ عضو مميز ⭐️
  • كاتب الموضوع كاتب الموضوع
  • #4
مشكوره اخواتي على المشاركه وانشاء الله بقية المواضيع تنال ايضأ على رضاكم
تقبلو تحياتي 61_f1
 

نُ

المديرة العامة
⭐️ عضو مميز ⭐️
.. تسلمين يالغاليه .. صدى الكلمات ..

.. مشاركه رائعه فعلاً ..

.. لا تحرمينا من طلاتك الحلوه والمميزه ..

.. تحياتي لكِ ..

.. اختك ..

.. خفايا الروح ..

2cat1
 

صدي الكلمات

⭐️ عضو مميز ⭐️
  • كاتب الموضوع كاتب الموضوع
  • #6
مشكوره اختي الغاليه خفايا الروح على المداخلة الطيفة
واتمني ان تكون بقية اشتراكاتي تنال على رضاكم
تقبلي تحياتي
 

~ فــــرح ~

⭐️ عضو مميز ⭐️
،؛، مســـــاء الخـــــيرات ،؛،

اختي (( صـــدى الكلمــــات )) 00 الله يعطيك العافيه على المعلومات المفيده عن الملح <<<< ياحبها تكثر ملح بالاكل :p

وزين قلتيلنا علشان نخفف منه :D

تسلميييين خيتي ،،،

،؛، تحياتي ،؛،
 

صدي الكلمات

⭐️ عضو مميز ⭐️
  • كاتب الموضوع كاتب الموضوع
  • #8
العفو أختي وما قدمته ما هو ما يستحقة المنتدي وانشاء الله بقية المواضيع ايضاً تنال على رضاكم
تقبلي تحياتي
 

المتواجدين حالياً (عضو: 0, زائر: 1)

أعلى