قليل الملح يخفف وزنك

الموضوع في 'عالم المرأه' بواسطة صدي الكلمات, بتاريخ ‏15 ابريل 2003.

  1. صدي الكلمات

    صدي الكلمات .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2003
    المشاركات:
    93
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    160
    التقيمات:
    0
    ها قد عدنا من جديد وقد أشتقنا إلى نغمات طيور المنتدي
    فدعوني أشارك مع بداية ظهور جديد وبداية جديده

    أحمل إليكم هذه الموضوع وقد شدني فأحببت أن أتشارك معكم

    الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات
    وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ
    بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم
    على العلم أن الملح يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم
    ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص
    فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن
    فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله
    فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح
    فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار
    فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم
    فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة
    فكيف نتعود على تقليل الملح ؟
    1= نقوم بتقليل الملح بالتدريج
    2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح لتطيب السلطات ,
    3= نشتري الملح القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة


    وأخيرأ أتمني للجميع الصحة الدائمه

    تقبلو تحياتي قليل الملح يخفف وزنك
     
    جاري تحميل الصفحة...
  2. دلوعه تغاريد

    دلوعه تغاريد .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏17 يناير 2003
    المشاركات:
    48
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    160
    التقيمات:
    0
    تسلمين صدى الكلمات وطبعا قليل من الملح يخفف من الضغظ :)

    الله يعطيك العافيه وتمنى نشوف مواضيعك اكثر واكثر :p
     
  3. مشاعر

    مشاعر .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏18 ابريل 2003
    المشاركات:
    1,073
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    220
    التقيمات:
    0
    مشكورة عزيزتي علي هذا المعلومة




    تحياااااتي
    أختكم0الحلوة
     
  4. صدي الكلمات

    صدي الكلمات .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2003
    المشاركات:
    93
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    160
    التقيمات:
    0
    مشكوره اخواتي على المشاركه وانشاء الله بقية المواضيع تنال ايضأ على رضاكم
    تقبلو تحياتي 61_f1
     
  5. نُ

    نُ المديرة العامة .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏22 ديسمبر 2002
    المشاركات:
    7,155
    الإعجابات المتلقاة:
    44
    نقاط الجائزة:
    200
    التقيمات:
    0
    .. تسلمين يالغاليه .. صدى الكلمات ..

    .. مشاركه رائعه فعلاً ..

    .. لا تحرمينا من طلاتك الحلوه والمميزه ..

    .. تحياتي لكِ ..

    .. اختك ..

    .. خفايا الروح ..

    2cat1
     
  6. صدي الكلمات

    صدي الكلمات .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2003
    المشاركات:
    93
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    160
    التقيمات:
    0
    مشكوره اختي الغاليه خفايا الروح على المداخلة الطيفة
    واتمني ان تكون بقية اشتراكاتي تنال على رضاكم
    تقبلي تحياتي
     
  7. ~ فــــرح ~

    ~ فــــرح ~ .. عضو مميز ..

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ابريل 2003
    المشاركات:
    16
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    120
    التقيمات:
    0
    ،؛، مســـــاء الخـــــيرات ،؛،

    اختي (( صـــدى الكلمــــات )) 00 الله يعطيك العافيه على المعلومات المفيده عن الملح <<<< ياحبها تكثر ملح بالاكل :p

    وزين قلتيلنا علشان نخفف منه :D

    تسلميييين خيتي ،،،

    ،؛، تحياتي ،؛،
     

الاعضاء الذين يشاهدون محتوى الموضوع(عضو: 0, زائر: 0)